La regola del 20-5-3: quando tempo trascorrere all'aperto per vivere bene
Come la regola del 20-5-3 della neuroscienziata Rachel Hopman-Droste può trasformare il tuo rapporto con la natura: una semplice strategia per ridurre lo stress, migliorare la salute mentale e potenziare il sistema immunitario attraverso momenti di immersione nella natura, da brevi pause settimanali a vere avventure annuali. In un mondo sempre più immerso nella tecnologia, … Leggi tutto