Esistono diversi infusi per purificare il fegato. Oggi ve ne consigliamo uno a base di una pianta molto comune, che purifica il fegato ed ha altri benefici per l'organismo.
L'estate è ufficialmente finita ed è iniziato l'autunno. Per molti, l'autunno è la stagione del 'detox', dopo un'estate in cui non si è prestata particolare attenzione all'alimentazione e forse ci si è concessi qualche sgarro di troppo. Le serate autunnali, decisamente più fresche e tranquille di quelle estive, sono perfette per concedersi bevande disintossicanti prima di andare a letto. È di nuovo il periodo degli infusi e delle tisane, perfette per stimolare la diuresi ed eliminare qualche tossina. Non sono medicine che curano dai malanni, ma di certo un consumo consapevole aiuta a ridurre il rischio di contrarre certe malattie. Insomma, consumare infusi con raziocinio è sicuramente utile per la salute.
Oggi vi consigliamo un infuso a base di menta, ideale per purificare il fegato. La menta è una delle piante commestibili preferite dall'essere umano, per via del suo colore verde e - soprattutto - per l'odore gradevolissimo. Come gran parte dei prodotti vegetali, la menta ha diversi benefici per l'organismo. In particolare aiuta a migliorare la digestione e a purificare il fegato, contestualmente facendo funzionare correttamente i reni. Lo sappiamo: medici e nutrizionisti da secoli consigliano di consumare più Vitamina C. La mente ne è una fonte naturale e un consumo moderato di questa pianta velocizza il processo di purificazione del fegato anche tramite una maggiore stimolazione dei reni, che a loro volta eliminano le tossine.
Non solo: l'infuso di menta, favorendo la diuresi, aiuta - come detto - a eliminare le tossine accumulate ma anche a ridurre l'infiammazione, prevenendo problemi renali associati alla ritenzione idrica. Come mostrano innumerevoli studi scientifici, i benefici della menta non si limitano alla purificazione del fegato. Ricapitolando, il suo consumo migliora la digestione, riduce la sensazione di nausea, i mal di testa e i dolori mestruali. La menta, da sempre, aiuta anche ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza stagionale. Insomma, consumarla di tanto in tanto (senza esagerare) può solo avere effetti benefici.
Come preparare un infuso di menta? Nulla di più semplice. Basta portare ad ebollizione 150 ml di acqua e versarla in una tazza capiente. Una volta che l'acqua è nel recipiente, aggiungere un cucchiaio intero di foglie di menta fresca. Lasciare riposare per 5-10 minuti e, una volta che il liquido tiepido, travasarlo in un altro bicchiere, chiaramente filtrando le foglie di menta. Un infuso a costo praticamente 0 che ha benefici per la salute, da provare sicuramente. Dettaglio non da poco: il sapore è gradevole, soprattutto per chi apprezza l'odore delle foglie di questa pianta. Parlando di bevande, segnaliamo un articolo che spiega quali sono le differenze, in termini di zucchero, di birra e bevande gassate.
