Medico di Harvard spiega: "Ci sono 4 buoni motivi per fare la doccia meno spesso di quanto pensi"

Un medico di Harvard ha elencato 4 "buoni motivi" per cui fare la doccia meno spesso rispetto agli standard a cui sono abituate molte persone. In sintesi, una doccia al giorno non fa bene. Vediamo perché.

Una doccia al giorno (come la mela) toglie il medico di torno? A detta degli scienziati della Harvard Medical School, la risposta è no. Lavarsi troppo spesso, infatti, non è un'abitudine sana. Consultando le linee guida della HMS in quanto a igiene personale, scopriamo innanzitutto che due terzi degli statunitensi fanno la doccia almeno una volta al giorno. Il primo buon motivo per eliminare quest'abitudine? Far entrare la propria pelle a contatto con l'acqua calda ogni singolo giorno le fa male, nel senso che causa secchezza, pruriti e in generale la danneggia. Una pelle sana, infatti, ha uno "strato" di olii naturali che la proteggono da allergeni e batteri. Lavandoci troppo spesso, paradossalmente, abbassiamo le barriere protettive e siamo più spesso soggetti a reazioni allergiche.

Il secondo buon motivo per non fare la doccia ogni singolo giorno è che anche i capelli ne risentono. Uno shampoo al giorno può rendere il nostro cuoio capelluto più secco. Gran parte degli shampoo e dei balsami per capelli commerciali, infatti, contengono additivi, come profumi e olii artificiali. Quando questi "aggrediscono" i capelli troppo spesso, li indeboliscono e causano reazioni allergiche non piacevoli. Insomma, una doccia al giorno fa male sia alla pelle che ai capelli. Nella linee guida consultabili sul sito web della Harvard Medical School, sono contenuti altri due motivi per cui è preferibile fare la doccia ogni 48 ore anziché 24.

4 motivi per cui fare la doccia "meno spesso" di quello a cui siamo abituati secondo i medici di Harvard

Secondo i medici di Harvard, una pelle sana è una pelle dove ci sono determinati batteri buoni e determinati microorganismi. Passando troppo spesso spugne o panni bagnati sulla pelle, possiamo rimuoverli. In particolare, secondo gli studiosi, l'uso di saponi "antibatterici" sarebbe da evitare, perché può modificare negativamente l'equilibrio della pelle e perfino portare a una conseguenza più grave: la nascita di altri batteri, ancor più resistenti agli antibiotici. Il quarto e ultimo motivo per non fare la doccia ogni singolo giorno è che lavarsi troppo spesso può indebolire il sistema immunitario.

"Il nostro sistema immunitario ha bisogno di stimoli dai normali microorganismi per restare forte", si legge sul sito di Harvard. Lavarsi troppo spesso può rendere il nostro corpo eccessivamente pulito e, curiosamente, "impreparato" a fronteggiare le naturali sfide quotidiane. Secondo molti medici, il numero ideale di docce settimanali è di 2 o 3. Chiaramente, per chi lavora all'esterno e in generale è esposto allo sporco, è giusto lavarsi anche cinque volte a settimana, preferendo acqua tiepida e non restando in doccia per più di 10 minuti. Chi vive in ambienti non eccessivamente caldi o non ha una vita particolarmente attiva può tranquillamente limitarsi a tre docce settimanali. E, curiosamente, i medici consigliano di lavare i capelli come prima parte del corpo, poi tutto il corpo e infine il viso con particolare attenzione.